Encontrá tu disciplina ideal
Cuatro especialidades diseñadas para trabajar todos los aspectos de tu bienestar. Cada disciplina con instructores certificados y metodologías probadas.
Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional se basa en ejercicios que imitan los movimientos naturales del cuerpo. Trabajamos con ejercicios multiarticulares que involucran varios grupos musculares simultáneamente, mejorando tu fuerza, coordinación, equilibrio y resistencia cardiovascular. Utilizamos equipamiento variado como kettlebells, TRX, balones medicinales y peso corporal.
Beneficios principales:
Equipamiento:
Incluido en el estudio
Yoga
Nuestras clases de yoga combinan posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Ofrecemos estilos Hatha Yoga para principiantes y Vinyasa Flow para niveles intermedios y avanzados. Cada clase incluye relajación final y se adapta a diferentes niveles de flexibilidad y experiencia.
Beneficios principales:
Equipamiento:
Mat incluido, bloques y correas disponibles
Pilates
El método Pilates se centra en el fortalecimiento del "powerhouse" o núcleo del cuerpo, que incluye músculos abdominales, espalda baja, caderas y glúteos. Nuestras clases enfatizan la calidad sobre la cantidad, la respiración coordinada y el control mental sobre los movimientos. Trabajamos tanto en colchoneta como con equipamiento especializado.
Beneficios principales:
Equipamiento:
Mat, pelota, bandas elásticas, magic circle
Kick Boxing
Nuestras clases de kick boxing combinan técnicas de boxeo occidental con patadas de artes marciales orientales. Es un excelente ejercicio cardiovascular que también desarrolla fuerza, coordinación y agilidad. Las clases incluyen calentamiento, técnica, trabajo en bolsas, rutinas de combate y vuelta a la calma.
Beneficios principales:
Equipamiento:
Guantes y vendas (disponibles en el estudio)
¿No sabés por dónde empezar?
Nuestros instructores te van a ayudar a elegir la disciplina perfecta para tus objetivos